16 Manfaat Jus Blewah Untuk Kesehatan Tubuh

Blewah merupakan jenis buah yang sangat populer dikala bula puasa. Banyak olahan minuman, maupun makanan yang berbahan blewah sebagai menciptakan makanan pembuka untuk berbuka puasa. Jenis buah yang mempunyai nama latin cucumis melo L. ini mempunyai warna kulit buah jingga jelas dengan bercak yang agak kehijaun dan mempunyai bentuk yang hampir sama dengan labu, hanya saja berukuran lebih kecil. Seringnya, blewah dimanfaatkan dengan cara diserut. Sebenarnya tidak hanya dengan diserut, blewah ibarat jenis buah lainnya yang juga sanggup dimanfaatkan dikonsumsi dengan cara di jus. Dengan mengakibatkan blewah jus, kandungan nutrisi dalam blewah akan lebih gampang diserap oleh tubuh.

Kandungan Nutrisi Blewah

Manfaat Jus Blewah
Manfaat Jus Blewah

Blewah tidak hanya menyegarkan, namun jugamenyehatkan. Dari beberapa kandungan blewah ibarat mineral, kalium, serat, vitamin C serta provitamin A yang terdapat di dalam belewah, masingmasing mempunyai manfaat yang sangat baik untuk kesehatan.

 

artikel terkait: manfaat jus mengkudu

 

Jus Blewah Untuk Kesehatan

 

Blewah banyak dimanfaatkan dengan diserut, akan tetapi, dibandingkan dengan diserut nutrisi yang terkandung di dalam blewah akan lebih gampang diserap oleh tubuh dikala blewah dijadikan jus. Adapun beberapa manfaat jus blewah yakni:

 

 

    1. Cepat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

 

 

Beberapa jenis buah sangat dikenal anggun untuk menurunkan tekanan darah tinggi ibarat melon dan juga semangka. Selain keduanya, buah blewah juga sanggup dimanfaatkan untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Agar tekanan darah sanggup diturunkan dengan efektif, blewah sanggup disajikan dalam bentuk jus, semoga perembesan nutrisinya lebih cepat, sehingga sanggup bekerja menurunkan tekanan darah dengan lebih cepat pula.

 

artikel terkait: manfaat jus raspberry

 

 

    1. Menjaga Kesehatan Gusi

 

 

Meskipun rasanya tidak asam ibarat jeruk, blewah mempunyai kandungan vitaminĀ  C yang cukup tinggi. Vitamin C yang terkandung di dalam blewah ini bisa menjaga kesehatan gusi dan mencegah terjadinya gusi berdarah. Meminum jus blewah secara rutin, maka duduk perkara gusi yang terjadi akan cepat membaik.

 

 

    1. Menjaga Kesehatan Kulit

 

 

Mengkonsumsi banyak buah sanggup mengakibatkan kulit segar dan sehat serta terlihat terawat, alasannya yaitu memelihara kulit tidak hanya dengan lotion saja, namun juga pemeliharaan dari dalam. Menjaga kesehatan kulit dari dalam sanggup dilakukan dengan banyak meminum jus buah, termasuk jus blewah. Kandungan vitamin A, serta vitamin C pada blewah sanggup membantu mencegah penuaan dini serta sanggup membantu proses sintesis kolagen pada kulit, sehingga sanggup memperlihatkan sanggup kulit yang sehat terawat.

 

artikel terkait: manfaat jus wortel

 

 

    1. Menjaga Kesehatan Mata

 

 

Menjaga kesehatan mata sangatlah penting, alasannya yaitu dikala mengalami duduk perkara kesehatan mata, akan sulit sekali untuk diatasi. Salah satu cara menjaga kesehatan mata yakni denan rajin meminum jus blewah. Manfaat jus blewah tentunya mempunyai kandungan vitamin A yang akan membantu menjaga kesehatan mata.

 

 

    1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

 

 

Vitamin C dikenal sebagai zat yang baik untuk menjaga tubuh semoga kebal terhadapt aneka macam penyakit yang menyerang tubuh. Mengkonsumsi jus buah-buahan yang mengandung vitamin C tinggi ibarat jus blewah sanggup membantu peningkatan kekebalan tubuh, sehingga tubuh menjadi lebih sehat.

 

artikel terkait: manfaat jus mangga

 

 

    1. Mencegah Timbulnya Kanker

 

 

Tubuh yang sehat dan tidak rentan terhadap penyakit sanggup mengakibatkan tubuh terhindar dari aneka macam macam zat jelek penyebab penyakit termasuk masuknya sel kanker. Sel kanker sanggup dengan gampang masuk dan berkembang ke dalam tubuh. Sebelum sel kanker masuk ke dalam tubuh, kekebalan tubuh harus dijaga semoga sel kanker tidka bisa masuk menyerang tubuh. Menjaga tubuh semoga tidak terjangkit oleh zat kanker sanggup dilakukan dengan banyak mengkonsumsi jus buah, termasuk jus blewah.

 

 

    1. Menurunkan Kadar Kolesterol

 

 

Bahaya kolesterol harus dihindari alasannya yaitu kalau tidak, kolesterol sanggup membahayakan tubuh. Meminum jus blewah secara rutin semoga kadar kolesterol dalam tubuh sanggup diturunkan.

 

artikel terakit: manfaat jus rumput gandum

 

 

    1. Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

 

 

Ibu hamil biasanya mengalami kekurangan nutrisi alasannya yaitu nutrisi yang dimakan harus dibagi untuk jabang bayi di dalam perutnya. Oleh alasannya yaitu itu, ibu hamil biasanya lemas dan gampang lelah. Menjaga semoga tubuh ibu hamil tetap segar sanggup dilakukan dengan meminum jus blewah. Asam folat yang terkandung dalam blewahnya sanggup membantu menjaga kesehatan ibu hamil.

 

 

    1. Menjaga Bayi Sejak Dalam Kandungan

 

 

Tidak hanya menjaga kesehatan ibu hamil. Meminum jus blewah juga sangat baik untuk kesehatan bayi semenjak dalam kandungan. Kandungan asam folat yang tinggi sanggup membantu menunjang perkembangan jabang bayi, dan sanggup mencegah ketaknormalan bayi semenjak dalam kandungan.

 

artikel terakit: manfaat jus apel

 

 

    1. Menurunkan Kadar Gula Darah

 

 

Meskipun mempunyai rasa yang manis, jus blewah tidak akan meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. Blewah mempunyai indeks glikemik yang rendah, sehingga kondusif dikonsumsi bagi orang yang mempunyai duduk perkara kelebihan kadar gula darah yang tinggi.

 

 

    1. Mencegah Obesitas

 

 

Selain menurunkan kadar gula darah dalam tubuh, mengkonsumsi blewah dalam bentuk jus juga sanggup mencegah terjadinya obesitas. Kadar gula tubuh yang rendah sanggup mencegah tubuh menjadi lebih gemuk. Selain itu, jus blewah juga memperlihatkan imbas kenyang sesudah meminumnya, sehingga tidak banyak cemilan yang dimakan, dan terhindar dari kelebihan berat tubuh atau obesitas.

 

artikel terkait: manfaat jus tomat campur kacang panjang

 

 

    1. Meredakan Sembelit

 

 

Kandungan serat di dalam blewah tidak akan hilang meskipun blewah menjadi lunak alasannya yaitu di jus. Kandungan serat yang cukup sanggup membantu mengatasi duduk perkara susah buang air besar atau sembelit.

 

 

    1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

 

 

Selain sembelit, secara umum, serat sanggup membantu menjaga kesehatan pencernaan. Serat yang cukup, sanggup membantu melancarkan proses cerna makanan di dalam usus. Sehingga kerja sistem pencernaan tidak berat.

 

artikel terkait: manfaat jus tomat

 

 

    1. Mencegah Serangan Jantung

 

 

Jus blewah sanggup membantu mencegah adanya pembekuan darah yang terjadi, yang sanggup mengakibatkan pedoman darah ke jantung menjadi terhambat. Kandungan vitamin C yang tinggi menciptakan jus blewah sanggup membantu menjaga kesehatan pembuluh darah, sehingga pedoman darah ke jantung menjadi normal dan terhindar dari risiko serangan jantung.

 

 

    1. Mengatasi Insomnia

 

 

Bagi beberapa orang yang mempunyai duduk perkara pada jam tidurnya, disarankan sanggup meminum jus blewah. Kandungan dalam blewah yang bersifat sedatif sanggup membantu menangkal terjadinya insomnia.

 

artikel terkait: manfaat jus alpukat

 

 

    1. Mengatasi Maag

 

 

Dalam bentuk jus, blewah akan lebih gampang dipakai untuk mengatasi maag alasannya yaitu bentuknya yang cair sanggup dengan cepat mengatasi maag.

 

Selain segar, mengakibatkan blewah sebagai jus sanggup membantu mengatasi aneka macam duduk perkara kesehatan yang terjadi. Ketahuilah banyak manfaat dari blewah semoga sanggup dengan rutin mengkonsumsinaya dikala mengalami duduk perkara kesehatan. Semoga bermanfaat.

 

About the Author: Tia